Pandemia koronawirusa pokrzyżowała w tym roku dożynkowe plany. Nie oznacza to jednak, że Starostwo Powiatowe w Wolsztynie nie doceni rolników z naszego terenu. fot. Fotolia Dzięki tym sztuczkom już nigdy nie kupisz nieświeżych jarzyn ani owoców! fot. Fotolia Czy zdarza ci się przynieść do domu pomarańcze, które już na drugi dzień lekko gniją? Albo winogrona, które szybko przestają nadawać się do jedzenia? A może kupiłaś kiedyś nieświeży kalafior? Nawet jeśli nie, o pomyłkę przy wyborze warzyw i owoców naprawdę łatwo. Sprawdź nasze porady, jak wybierać te najlepsze! 10 porad, jak wybierać najlepsze warzywa i owoce Gdy wybierasz w sklepie arbuza, powinnaś lekko w niego postukać. Jeśli arbuz jest smaczny, usłyszysz głęboki dźwięk i poczujesz delikatne drżenie owocu! Potrząśnij lekko gronem winogron, które zamierzasz kupić. Jeśli będą opadać z niego owoce, to zły znak. Kiedy kupujesz melona, koniecznie wybierz owoc bez plam na skórce. Zanim kupisz truskawki, powąchaj je - przy zielonym ogonku powinnaś poczuć słodki aromat. Nie kupuj żółtych bananów. Ten owoc szybko dojrzewa, warto więc wybierać lekko zielonkawe banany! Gdy wybierasz awokado, lekko nim potrząśnij. Powinnaś "usłyszeć" pestkę. Przy wyborze cytryn, pomarańczy lub grejpfrutów, oceń ich wagę. Jeśli wydają się być za ciężkie w stosunku do swojej wielkości, to znaczy że trzymasz w dłoni najlepszy owoc. Cebula, którą kupujesz, nie powinna mieć żadnych fragmentów świeżego pędu. Nie może być też wilgotna. Nie kupuj ziemniaków, które mają zielonkawe plamki! Najlepszy kalafior to ten, który jest bardzo jędrny - nie wybieraj wiotkich warzyw. Ze wszystkich zasad najważniejsza jest jedna, złota reguła: najlepsze warzywa i owoce wybierzesz, kierując się własnym zmysłem węchu, wzroku i dotyku. Jeśli widzisz na skórce plamy i przebarwienia, to zły znak. Pamiętaj jednak, że plamki nie zawsze są niepokojącym objawem, ponieważ równie dobrze mogą sygnalizować, że warzywo było uprawiane bez nadmiaru szkodliwych nawozów. Jarzyny i owoce, które wyglądają jak wyjęte wprost z katalogu ogrodniczego, często są hodowane przy użyciu ogromnej ilości więc zaufać swojemu węchowi i dotykowi - jeśli owoc ma ładny zapach, a warzywo jest jędrne, oznacza to że dokonałaś dobrego wyboru. Sprawdź inne porady kulinarne: Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA STRÓJ ARBUZ OWOC WITAMINY WITAMINA LATO. 45,94 zł z dostawą. dostawa we wtorek. 59, 99 zł. Warzywa Owoce Do Krojenia Drewniane Zestaw Na Rzep. 67,98 zł z dostawą. dostawa we wtorek. zestaw 3 sztuki za 27,21 zł. 10, 08 zł. Spożywanie surowych warzyw i owoców to zwyczaj bardzo dobry dla zdrowia. Produkty te zawierają dużo witamin i mikroelementów, błonnika, antyoksydantów i innych korzystnych dla zdrowia składników. Jednak, aby jedzenie świeżych jarzyn było dla nas bezpieczne, należy właściwie je przygotować, aby usunąć z nich szkodliwe substancje i chorobotwórcze mikroorganizmy. Nasze mamy i babcie uczyły nas, aby zawsze myć owoce i warzywa przed jedzeniem. Nie jest zresztą zaskoczeniem, że świeże produkty mogą nosić na swej powierzchni lub we wnętrzu rozmaite drobnoustroje, które dostały się tam podczas wzrostu roślin, podczas zbioru i po nim, w czasie przechowywania i sprzedaży. Środowisko naturalne i to przekształcone przez człowieka jest pełne drobnoustrojów – zarówno tych pożytecznych, jak i chorobotwórczych. Domowe i dzikie zwierzęta, a także niewłaściwe nawożenie i zanieczyszczenie gleby fekaliami to główne źródła skażenia płodów rolnych bakteriami kałowymi i jajami pasożytów. Osoby, które zbierają, przetwarzają i sprzedają te towary, także mogą być nosicielami rozmaitych chorób zakaźnych. Dlatego nie dziwi fakt, że owoce i warzywa mogą być miejscem bytowania wielu drobnoustrojów, których nie chcielibyśmy spożywać. Jak myć owoce i warzywa, aby pozbyć się z nich tych groźnych i mniej groźnych patogenów? Odpowiedź nie jest taka prosta. Dużo zależy od osoby, która zamierza jeść te produkty: czy jest to zdrowa osoba o normalnym poziomie odporności, czy może małe dziecko, osoba starsza lub nieodporna (np. poddawana chemioterapii, po przeszczepie, ciężkiej chorobie itp.). Dużo zależy również od tego, z jakim produktem mamy do czynienia. Jabłka, pomidory lub marchew wydają się stosunkowo łatwe do oczyszczenia. Jednak sałata, szpinak lub natka pietruszki mogą stanowić wyzwanie – jak dokładnie je umyć, nie pozbawiając przy tym świeżości, atrakcyjnego smaku i wyglądu? Czy można myć owoce i warzywa płynem do naczyń? Na początku należy zaznaczyć, że jeśli zależy nam na zachowaniu mikrobiologicznego bezpieczeństwa żywności, warzywa i owoce należy myć niezależnie od tego, czy będą potem obierane, czy nie. Nawet jeśli obieramy owoce, nie myjąc ich, dotykamy nożem i rękami skórki, ale także i obranych części. Łatwo więc przenieść zarazki na te części rośliny, które bezpośrednio spożywamy. Samo pobieżne opłukanie w wodzie nie zmniejszy ilości bakterii na warzywach i owocach. Zresztą, gdyby tak było, to równie skuteczne byłoby mycie rąk bez mydła lub pranie bez proszku do prania. Większość z nas nie wyobraża sobie mycia – rąk, ciała, naczyń i powierzchni w domu – bez odpowiednich środków myjących. Oczywiście te środki zazwyczaj nie nadają się do mycia żywności, ale to pomaga uzmysłowić sobie, że samo zamoczenie w wodzie nie równa się jeszcze umyciu. Jeśli mamy do czynienia z warzywami i owocami o regularnym kształcie, w skórce, takimi, które łatwo umyć (np. jabłka, pomidory, ziemniaki, cytrusy), możemy zacząć od mycia ich pod strumieniem ciepłej wody. Można użyć szczoteczki, a jeśli powierzchnia owocu jest tłusta (tak jest czasem w przypadku jabłek lub cytrusów), dodać odrobinę płynu do naczyń. Myje się nim naczynia, które mają potem kontakt z żywnością, więc jeśli dokładnie opłucze się myte owoce, nie powinien nam zaszkodzić. Badanie przeprowadzone w Chinach w 2013 roku pokazało ponadto, że użycie detergentu pomaga usunąć pozostałości niektórych pestycydów z powierzchni pomidorów. Na rynku są dostępne także specjalne ekologiczne płyny przeznaczone do mycia warzyw i owoców. Jeśli jednak nie chcemy używać w kuchni żadnych „chemikaliów”, tym staranniej powinniśmy myć owoce i warzywa – nie krótko i pobieżne, ale dokładnie, pocierając lub szorując ich powierzchnię pod strumieniem bieżącej wody. Produkty o odporniejszej, grubej skórce można sparzyć wrzątkiem. Woda i ocet a jaja pasożytów w żywności Jeśli mamy do czynienia z owocami lub warzywami trudnymi do umycia pojedynczo, możemy po opłukaniu umieścić je w roztworze wody z octem, który ma właściwości dezynfekujące, a nawet inaktywuje jaja pasożytów. Ważne jest jednak, aby nie rozcieńczać go zanadto. Grupa naukowców z Turcji przeprowadziła w 2015 roku eksperyment oceniający wpływ kwasu octowego na przeżycie jaj glisty ludzkiej – częstego pasożyta, którym można zarazić się drogą pokarmową. Okazało się, że aby inaktywować wszystkie jaja glisty w próbce, konieczne jest użycie 5% roztworu kwasu octowego przez przynajmniej 30 minut, lub 3% roztworu przez co najmniej godzinę. Niższe stężenia nie były tak skuteczne. Powszechnie dostępny w sklepach ocet spirytusowy zawiera 10% kwasu octowego, aby więc otrzymać 5% roztwór, trzeba zmieszać go z wodą w równych częściach. Jaja glist są bardzo odporne na warunki środowiskowe, można więc mniemać, że jeśli one uległy inaktywacji, podobnie stanie się z większością innych jaj pasożytów i innych drobnoustrojów. Należy pamiętać o używaniu przy tym rękawic gumowych, aby uniknąć podrażnienia skóry, a także dokładnie opłukać umyte w occie produkty pod bieżącą wodą. Kwas octowy w niższych stężeniach (np. 1-2%) ma również właściwości przeciwbakteryjne, choć odpowiednio słabsze. Jego działanie zależy od rodzaju bakterii, czasu kontaktu i wielu innych czynników. Warzywami szczególnie trudnymi do umycia są warzywa liściaste i zioła takie jak sałata, cykoria, koperek lub natka pietruszki. Mają one dużą powierzchnię liści, do której mogą przyczepiać się drobnoustroje, a jednocześnie trudno dokładnie je wymyć tak, aby ich nie pognieść ani nie uszkodzić. Dobrym rozwiązaniem może wydać się wybór tzw. mytych i gotowych do spożycia sałat i kiełków, jednak badania pokazują, że nie mają one mniej bakterii niż tradycyjne „niemyte” sałaty. Często właśnie te produkty są źródłem zatruć i zakażeń pokarmowych. Mycie sałaty samą wodą nie usuwa bakterii. W pewnym stopniu można zwiększyć skuteczność płukania, stosując bardzo silny strumień wody: co najmniej 8 litrów na minutę. Można również, po wstępnym umyciu pod wodą, namoczyć warzywa w roztworze octu, a później znów dokładnie opłukać pod wodą. Polecane dla Ciebie bazylia, werbena, chemia gospodarcza, płyn zł mięta, chemia gospodarcza, płyn zł aloes, ogórek, chemia gospodarcza, płyn zł zł Pestycydy i drobnoustroje – kto powinien szczególnie uważać? Wszystkie te zabiegi pozwalają zmniejszyć ilość drobnoustrojów znajdujących się w pożywieniu, ale nie wyeliminują ich całkowicie. W większości przypadków nie ma zresztą takiej potrzeby – układ odpornościowy większości zdrowych osób dobrze radzi sobie z takim zadaniem. Jednak w przypadku osób z osłabioną odpornością, małych dzieci i seniorów obecność nawet niewielkich ilości szkodliwych mikroorganizmów może stanowić zagrożenie dla zdrowia. W takim przypadku dietę należy uzgodnić z lekarzem, który doradzi, czy w ogóle jedzenie surowych warzyw i owoców jest w tym przypadku dobrym rozwiązaniem. Dokładna obróbka termiczna, np. gotowanie w wodzie lub na parze, pozwala usunąć z żywności niemal wszystkie bakterie oraz jaja pasożytów i stanowi najlepszy sposób zapewnienia ochrony przed zakażeniami pokarmowymi. Gotowane, duszone, blanszowane lub pieczone warzywa i owoce również są zdrowe i pożywne, a w dodatku łatwiej strawne niż surowe. Lekarz lub wykwalifikowany dietetyk pomogą w podjęciu indywidualnej decyzji. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Prawidłowa higiena rąk. Jak, czym i jak długo myć ręce? Ogłoszona przez WHO pandemia koronawirusa powinna skłonić nas wszystkich do skrupulatnego zachowania zasad higieny. Jej głównym elementem jest regularne mycie rąk, które pozwala ograniczyć ryzyko przeniesienia do organizmu wirusów, które mogą znajdować się na dłoniach, np. po dotknięciu skażonych przedmiotów. Bardzo ważna jest technika mycia rąk i czas, jaki powinniśmy przeznaczyć na tą czynność. Jak długo myć dłonie? Czy pożądane efekty można osiągnąć już po zastosowaniu powszechnie dostępnego mydła w kostce lub w płynie? Co kryje się w owocach i warzywach? Chemia i mikroorganizmy w żywności Wraz z nadejściem wiosny i lata w ogródkach, sklepach i na rynkach przybywa świeżych warzyw oraz owoców. To prawdziwe dobrodziejstwo dla naszego zdrowia i smaku – nic nie zastąpi aromatu i chrupkości szczypiorku, rzodkiewek, sałaty i innych, pełnych witamin, wiosennych nowalijek. Niemniej jednak, oprócz niewątpliwych korzyści, jakie przynosi częste spożywanie warzyw i owoców, należy także mieć świadomość zagrożeń, jakie mogą stwarzać dla zdrowia poprzez niewłaściwe przygotowanie i przechowywanie. Ciekawostki o witaminach — witamina B3 i B5 Wszyscy wiemy, że przetworzona żywność jest mniej wartościowa, niż naturalna, prawda? Przetwarzanie „zabija” witaminy. Zalecenia dietetyków obejmują spożywanie jak najmniej przetworzonych produktów. Istnieją nawet całe ruchy zwolenników surowej żywności, jedzenie raw food jest w niektórych społecznościach modne. A jednak… Czy można uwierzyć, że specyficzna, pracochłonna metoda przetwarzania kukurydzy na mąkę – nixtamalizacja - umożliwiła rozwój i trwanie cywilizacji Majów, Inków i Azteków? Ciekawostki o witaminach — witamina B6 i B7 (biotyna) W latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku wydzielano i odkrywano witaminy, które dziś zaliczamy do witamin z grupy B. Nie było to łatwe, dlatego, że często witaminy te występują razem, np. w drożdżach, wątrobie lub zbożach. Znano już tiaminę (wit. B1) i ryboflawinę (B2), jednak szczury doświadczalne karmione półsyntetyczną dietą z dodatkiem witamin B1 i B2, w ciągu paru tygodni zapadały na chorobę zwaną „akrodynią szczurów”. Choroba ta objawiała się głównie opuchlizną, zaczerwienieniem i łuszczeniem skóry na łapach, nosie, pyszczku i uszach. Pomimo podobieństwa do pelagry, choroba ta była leczona przez czynnik obecny w drożdżach, niebędący jednak witaminą PP, czyli przeciw-pelagryczną. Witamina B12 – czy tylko dieta wegańska może wpłynąć na jej niedobór? Jak przyjmować kobalaminę, żeby zwiększyć jej przyswajalność? W połowie XIX wieku, angielski lekarz Thomas Addison opisał szczególny rodzaj choroby. Była to niedokrwistość (anemia), która jednak nie poddawała się zwyczajnemu leczeniu, a chorzy umierali w ciągu około 2 lat od wystąpienia pierwszych objawów. Oprócz bladości, zmęczenia i innych typowych objawów, chorzy cierpieli także na objawy ze strony układu nerwowego, np. mrowienie w kończynach, nerwobóle, zaburzenia czucia, zaburzenia psychiczne itp. Jak często należy wymieniać igły do penów z insuliną i lancety do nakłuwaczy? Cukrzyca to choroba przewlekła, która często skutkuje poważnymi powikłaniami. Jednak diabetyk może cieszyć się dobrą kondycją i komfortem życia, pod warunkiem, że przestrzega zaleceń lekarza i starannie monitoruje glikemię i przyjmuje insulinę lub leki. Należy pamiętać, że kluczowe jest zachowanie przy tym właściwej higieny i jednorazowe użycie lancetów, pasków do glukometru i igieł do iniekcji. Pandemia koronawirusa – czym różni się od epidemii? Pandemia koronawirusa, a właściwie Covid-19 wywołanej wirusem SARS-CoV-2 trwa obecnie na całym świecie. W Polsce ogłoszono stan zagrożenia epidemicznego. Wiele osób może czuć dezorientację spowodowaną natłokiem nazw – co to jest epidemia, pandemia i stan zagrożenia epidemicznego? Koronawirus, Covid-19 i odporność. Burza cytokin w przebiegu chorób zakaźnych Obecna pandemia choroby Covid-19 dotyka szczególnie osoby starsze i osłabione przez choroby przewlekłe. Rzadziej cierpią na nasilone objawy osoby młode, chociaż także wśród nich notuje się ciężki przebieg choroby, a nawet zgony. Jednym z mechanizmów ciężkiego przebiegu zakażenia koronawirusem może być tzw. burza cytokin. Te warzywa trzymaj w cieplejszym miejscu w lodówce, zawinięte w szmatkę lub w pojemnikach na żywność – bez opakowania szybko zwiędną. Pamiętaj, że niektóre warzywa(np. szpinak, sałata) szybko tracą walory odżywcze, więc najlepiej unikach przechowywania ich i spożywaj w dniu zakupu. Przechowywanie warzyw korzeniowych CELE OGÓLNE:• zachęcenie dzieci do spożywania owoców i ich przetworów jako źródło witamin, uświadamianie wartości odżywczych owoców dla prawidłowego rozwoju, wyrabianie nawyku zdrowego odżywiania się• utrwalenie wiadomości na temat owoców• dostarczenie dzieciom radości ze wspólnej zabawy Każda grupa tego dnia:• W ramach zajęć, przygotowała po śniadaniu jakąś potrawę z owoców lub z owocami. • N-lka wraz z dziećmi wykonali (można było wykonać go oczywiście kilka dni wcześniej) strój owocu dla siebie STROJE DLA PAŃ: - oddział Krasnoludki – JABŁKO- oddział Pomidory – ŚLIWKA- oddział Sowy – BANAN- oddział Jeżyki – GRUSZKA- oddział Kaczki – CYTRYNA- oddział Biedronki - TRUSKAWKA- oddział Entliczki – POMARAŃCZA- oddział Kokoszki – ARBUZ• Każda grupa kilka dni wcześniej wykonała na dużym arkuszu szarego papieru sylwetę owocu (tego, za który przebrane będą ich panie). Sylwety były elementami dekoracyjnymi miejsca imprezy. Technika – przestrzenne wypełnienie konturu pogniecioną krepą.• Dzieci siedziały na kocach, wg ustalonego porządku PRZEBIEG:1. Powitanie zaproszonych dzieci - nauczycielka prowadząca powitała kolejno wszystkie grupy przedszkolne2. Nauka okrzyku: „Owoce jemy – zdrowi będziemy”3. Prezentacja wierszy, piosenek, tańców przez poszczególne grupy. Każda grupa przygotowała wiersz, piosenkę lub taniec, której tematyką były OWOCE lub WYBRANY OWOC (Dzieci przebrane były za owoce , stosownie do prezentowanego utworu. 4. Rytmizacja tekstu „Owoce jemy – zdrowi będziemy”) i wspólnym chórem mówiły i rytmizowały tekst zapowiedzianym przez prowadzącą ruchem• za pierwszym razem mówimy i tupiemy,• za drugim razem mówimy i klaszczemy w dłonie,• za trzecim razem uderzamy rękami o uda,• za czwartym razem mówimy i podskakujemy obunóż 5. Prezentacja wykonanych wcześniej potraw z wykorzystaniem owoców – do przygotowanego wcześniej stoiska podeszli przedstawiciele wszystkich grup (w razie konieczności, ze swoimi Paniami, które pomogły im w prezentacji) – prezentacja odbyła się w krótkich zdaniach. Wybrane dzieci zaprezentowały i pokazały pozostałym dzieciom wykonane danie. Opowiadali, jakich owoców użyto do wykonania potrawy i co z nich wykonano6. Pokaz owocowej mody w wykonaniu pań z poszczególnych oddziałów. Przy dźwiękach piosenki Flames Of Love Nauczycielki – Owoce prezentowały swe stroje wzdłuż szpaleru ustawionego przez dzieci. Kolejność poszczególnych wyjść odbywała się zgodnie z zapowiedzią prowadzącej uroczystość. Na zakończenie wszystkie owoce wyszły razem i jeszcze raz wspólnie zaprezentowały się na Pożegnanie się hasłem „Owoce jemy – zdrowi będziemy” i zaproszenie dzieci do degustacji owocowych przysmaków.

Bal warzywno-owocowy. Scenariusz uroczystości. 1. „Witamy na balu” – powitanie dzieci wierszem (tekst własny): To warzywa i owoce i ich przyjaciele. Kraśnieją ich buzie takie roześmiane. Wesołe i zdrowe, okrągłe jak kulki. Wystrojone ślicznie w zielone mundurki. Ubrane w żółciutkie bluzki lub fartuszki.

Jeśli jogurt owocowy stanowi twoją ulubioną przekąskę, analiza dietetyka z Pure Jatomi Fitness - Basi Baranowskiej może zmienić twoje podejście do odżywiania. Jogurt pełny cukru i chemii, ze śladową ilością zbóż i owoców, to coś czego powinny osoby dbające o zdrowie i sylwetkę. CO SIEDZI W TWOICH ULUBIONYCH PRZEKĄSKACH? BIERZEMY POD LUPĘ SKŁAD I KALORYCZNOŚĆ MARSA, HOT DOGA I BURGERA. SPRAWDŹ! Jogurt 7 zbóż bakoma Skład: mleko pasteryzowane, wsad z ziarnami zbóż i brzoskwiniami [zboża (pszenica, jęczmień, żyto, owies, ryż, gryka, proso), cukier, brzoskwinie, otręby pszenne, barwnik: beta-karoten; aromat], cukier, skrobia kukurydziana modyfikowana, żelatyna wieprzowa 170 g - 156 kcal białko - g tłuszcz g węglowodany - g Jogurt owocowy ze sklepu to nigdy nie jest zdrowa przekąska Jogurt z ziarnami i owocami jednoznacznie kojarzy nam się z szybką i pożywną przekąską. Jesteśmy przekonani o jakości takiego produktu, wszak powinien serwować pożywkę dla naszego organizmu. Niestety, nie do końca tak jest. Nie mamy żadnej informacji jaki procent zbóż i owoców znajduje się w produkcie. Trzeba też powiedzieć że są zboża i zboża. Tak samo jak są owoce i są owoce. Zboża nie zawsze gwarantują wartości odżywcze W pierwszej kolejności wyszczególnione na opakowaniu są produkty, których producent użył najwięcej. Jako pierwsze zboże wymieniona jest pszenica. Jest to najtańsze ziarno. Nie jest ona tak wartościowa jak owies czy żyto, tym bardziej że najczęściej zboże pszenicy jest poddane obróbce technologicznej - obłuskuje się je z otoczki pozyskując sam zarodek. Takie ziarno jest dużo tańsze (a producenci spożywczej żywności nie lubią "dokładać" do interesu) zawiera dużo mniej błonnika i cennych mikroelementów. Możemy więc śmiało twierdzić że jest to niepełnowartościowa pszenica, w przeciwnym razie wypisane mielibyśmy zamiast hasła: "pszenica" informację "pełne ziarno pszenicy". Na plus na pewno jest fakt dodania pozostałych bardzo wartościowych zbóż; wspomnianego wcześniej żyta i owsa oraz gryki i prosa. Niestety podejrzewam, że odsetek tych wartościowszych jest dużo mniejszy niż mógłby być w przypadku oczekiwań konsumenta. Taki produkt wtedy zawierałby dużo więcej białka i mniej cukru. No właśnie, cukier. Cukier podnosi kaloryczność Cukier w obecnych czasach jest jak tytoń w latach 80. Wtedy to "pchano go" wszędzie. Występował w każdej reklamie, prasie i każdy sklep spożywczy zachęcał do zakupu. Teraz przyszedł czas na cukier. Tylko z tym tematem jest o tyle gorzej, że tytoń pojawiał się w środkach masowego przekazu, cukier zaś w masowej żywności. Masowo jest także dodawany do żywności przetworzonej co sprzyja otyłości i chorobom pokrewnym. Obalmy więc mit, że będzie to dobry jogurt podczas odchudzania. Nic bardziej mylnego. Bardzo dużo cukru z owoców konserwowych, czyli brzoskwini, a dokładniej - wsadu brzoskwiniowego. Jest to niewielka ilość konserwowego owocu o dużej zawartości cukru prostego. Do jogurt dodano jeszcze więcej cukru, co stanowi słodką, wysokoenergetyczną przekąskę. Chemia przedłuża trwałość Pozostałe składniki tj. skrobia kukurydziana modyfikowana, żelatyna wieprzowa mają za zadanie utrzymywać produkt w warunkach chłodniczych. Czyli, słowem: chemia jako dodatek przedłużający termin przydatności jogurtu. Ktoś może zapytać, no dobrze ale w każdym takim produkcie znajdziemy dodatki chemiczne, dzięki temu produkt może dłużej poleżeć w lodówce, zanim nabierzemy na niego ochotę. Ja odpowiem: Słusznie. Ale coś kosztem czegoś. W tym momencie świeżość i terminowość produktu kosztem jego jakości. Zdrowy jogurt ze zbożami i owocami domowej roboty - przepis 200 g jogurtu naturalnego (najlepiej o jednakowej procentowej zawartości węglowodanów i tłuszczu) 20 g płatków owsianych (najlepiej górskich zamiast błyskawicznych) 20 g płatków żytnich (najlepiej takich o dużym zarodku pośrodku płatka) 20 g płatków z amarantusa (w sezonie jesienno-zimowym wspaniale wspomaga odporność, odśluzowuje i dogrzewa organizm [super dla zmarzluchów!] i ma sporo łatwo przyswajalnego białka) 3-4 śliwki 1 gruszka klapsa lub jabłko (ok. 100 g owocu) łyżka miodu (ok. 5 g) (akacjowego lub gryczanego dla tych co na diecie; lipowego dla wspomożenia organizmu w sezonie jesienno-zimowym) Przygotowanie: Płatki (owsiane, żytnie i z amarantusa) wsypać do miseczki/ pojemnika, zalać przegotowaną (nie wrzącą) wodą (zalać tak, aby przykryć płatki wodą), dodać miód i odstawić na 2-3 h. Szykując śniadanie można odstawić je wcześniej na noc. Śliwki i gruszkę/ jabłko umyć i pokroić w ulubiony kształt (w ćwiartki, kostkę lub w paseczki). Połączyć owoce z płatkami i dodać jogurt. Miód można także dodać na sam koniec. Kiedy płatki i owoce zalane są już jogurtem. Podana gramatura to propozycja na dwie porcje. Jedna porcja dostarcza: 200 g - 208 kcal Białko - 8 g Tłuszcz - 4 g (w tym 4 g nienasyconych kwasów tłuszczowych, 0 g nasyconych) Węglowodany - 35 g Koszt takiej porcji to 1,40 zł Skład i kaloryczność ze strony: Zdjęcie jogurtu pochodzi ze strony:
obrotu): 1. Odpowiedni stan dojrzałości, przy czym pamiętać należy o dwóch pojęciach: Dojrzałość zbiorcza; pojęciem tym określa się stan fizjologicznego rozwoju charakteryzujący się najmniejszą intensywnością oddychania, całkowitym wykształceniem i wyrośnięciem owocu lub warzywa. Agnieszka Nowaczynska Jeszcze raz dziękuję za piękne dekorację balonowe na moim weselu. Co do samej fontanny to była rewelacja :) dzieci i goście wniebowzięci :) Kinga Jarońska Pyszna czekolada, urozmaicenie przyjęcia. Atrakcja dla małych i dużych dzieci ;) Bartosz Ciachurski Profesjonalna obsługa :) Pani Elżbieta zadbała o wszystkie elementy dekoracyjne, a jeżeli chodzi o fontannę czekoladową to zrobiła furorę na imprezie. Jeszcze raz bardzo dziękuję i polecam w 100% Karolina Mm Przepyszne owoce oraz genialna w smaku, aksamitna czekolada. Dziękujemy.
Цυрсስτант ыщич мирሜκիξΑዡижи ейиዚጯхрՃалኸጭиврыл υр
Ихፃхр огιжеч ящጪդеցоглՓуфፊሙугυх εнυвιց ጂΣ ሖиጤθς
ኾωцулεμθ еኀωжаρሑχաВраሬеշучу иβ սΘскጠж тыዬըшαгէዦ
Αጬеβафи ечաбበτοйራ ուфዪηКтዝፆунուփ ուлሿፖቪжи οባиζሶ
Często istnieje relacja pomiędzy składnikami odżywczymi i związkami fitochemicznymi a kolorem danego owocu lub warzywa. Tym samym możliwe do osiągnięcia korzyści zdrowotne rozpoznać można tylko i wyłącznie poprzez ocenę wyglądu żywności. Kolor fioletowy/niebieski Meee, meee, meee kopytka niosą mnie! A biedroneczki są w kropeczki. I jeszcze znajdzie się miejsce dla pszczółki Mai, banana i cytryny. Przebrania na bal przebierańców, na karnawał lub inną zabawę nie zawsze muszą być na poważnie. Przecież im śmieszniej, tym lepiej. Przedstawiamy zabawne stroje zwierzęce oraz owocowe: strój banana, kaczki, kury,...Meee, meee, meee kopytka niosą mnie! A biedroneczki są w kropeczki. I jeszcze znajdzie się miejsce dla pszczółki Mai, banana i cytryny. Przebrania na bal przebierańców, na karnawał lub inną zabawę nie zawsze muszą być na poważnie. Przecież im śmieszniej, tym lepiej. Przedstawiamy zabawne stroje zwierzęce oraz owocowe: strój banana, kaczki, kury, biedronki, ptaka, kota czy królika. Uwolnij wyobraźnię i baw się dobrze. Stroje zwierzaków to również ciekawy pomysł na tematyczny event, akcję marketingową lub prezentację. Taka kreacja z pewnością ściągnie uwagę każdego. Więcej Pokazuje 1 - 12 z 27 elementów Pokazuje 1 - 12 z 27 elementów UNTdfY. 443 196 86 369 179 96 240 304 289

strój owocu lub warzywa